Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки легче всего и быстрее всего готовить на соковыжималке.

Свежевыжатые соки — самые полезные из всех… Ежедневное употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков поможет сохранить здоровье и красоту, повысить уровень энергетики организма, приобрести гибкость суставов.

Процессы саморегуляции организма, которые препятствуют старению и болезненным процессам, запускаются при ежедневном употреблении в пищу  свежевыжатых овощных и фруктовых соков.  В организме усиливаются жизненные процессы  и человек испытывает прилив сил и энергии…

Регулярное употребление свежевыжатых соков повышает обмен веществ, так как в  организм поступают натуральные витамины и минеральные вещества.

В результате употребления свежевыжатого сока улучшается работа желудочно-кишечного тракта  благодаря содержанию в мякоти соков полезной клетчатки.

При регулярном употреблении свежевыжатых соков повышается иммунитет и
происходит выведение лишней жидкости из организма.

Но если вы до этого питались ненатуральными продуктами, то переход на лечение соками следует начинать постепенно — по 50- 100 мл сока до еды 2 — 3 раза в день и по мере привыкания увеличивая количество сока.

Полезны соки для профилактики заболеваний, но чтобы увидеть эффект от употребления соков потребуется несколько недель, а за 1 -2 месяца употребления соков обновляется жидкостная среда организма.

Взрослому человеку достаточно употреблять 0,5 — 1,5 литра сока ежедневно в течении нескольких недель. При весе 45 — 55 кг достаточно 0,5 -0,7 литров сока в день; при весе 60 — 80 кг — от 1 до 2 литров, для человека с весом 80 — 120 кг необходимо пить от 2 до 2,5 л сока в течении дня.

Для улучшения здоровья устраивайте соковый день раз в неделю — на завтрак и второй завтрак выпейте большой стакан свежевыжатого фруктового сока.

На обед медленно выпейте большой стакан свежевыжатого овощного сока (или смесь соков), например морковный, томатный, огуречный.

На полдник и ужин выпейте стакан фруктового или овощного сока. Перед сном можно выпить стакан минеральной воды или съесть немного изюма.

Полезны только свежевыжатые соки. Чтобы соки принесли максимальную пользу для организма они должны быть выпиты сразу же после приготовления (не более чем через 10 минут).

Это происходит оттого, что в соке быстро начинаются процессы брожения и размножаются болезнетворные микроорганизмы, это снижает полезные свойства соков, причем на вкусе это не отражается.

Не спасает даже хранение в холодильнике. Концентрированные соки менее полезны, чем свежие, но соки в пакетах лучше, чем отказаться от соков совсем.

Полезно медленно пить сок, смешивая его во рту со слюной, при этом поисходит оздоровление носоглотки, улучшается кровоснабжение мозга, защищается эмаль зубов (слюна нейтрализует сахар и кислоту). Слюна смешиваясь с соком способствует лучшему перевариванию, улучшается пищеварение.

При нормальной и пониженной кислотности желудочного сока пейте их до еды, не менее чем за 30 минут, чтобы соки лучше усваивались.

Не следует смешивать соки с другой пищей, чтобы не вызвать процессы брожения в кишечнике, нельзя сочетать соки с крахмалистой и сладкой пищей.

Свежевыжатые соки
5 (100%) 4 votes